ファスティング？
6/11から始めた置き換えダイエットも13日目、ひと月の1/3をもう越えてしまった。
今の所はこんな感じ。
少しだけど46キロ切った！45キロ台になった！！やったよー
実は先日(6/20)の夜、メンタルがばちぼこに凹んでて、モチベーションが超落ちてた時、
もう全てがどうでもよくなってしまって、深夜に飲酒して、更にハツ(焼肉の)豚角煮、塩焼きそばを食べるという暴挙に出てしまった私
酔っていたとはいえ、あんな深夜にガッツリ糖質とは、なんと罪深き事か。
なんならその日普通に朝にトースト食べてたから、1日１食も守れてないｏｒｚ
っていう日を経てだったから、絶対やばかな〜と思ってたんだけど、これが意外と減っていた。
一昨日(6/21)は16時くらいに、父の日企画で長女と作った三角チョコパイをひとつ食べて、おしまい。
あでも、もぎたて生スムージーを牛乳で作ったから、少しカロリーがいつもより高めだったな。
そうして迎えた昨日の朝
体重が45キロ台になった事が嬉しくて
少しモチベーションがあがってきた。
昼間はあまり空腹を感じなくなってきたので
ここらでちょっと頑張って、ずっと、気になっていたファスティング。
何も食べないでみる事、いざいざと挑んでみることに。
お腹がすいたら白湯を飲む
やってた筋トレはファスティングにつきちょっとおやすみ。省エネモードでいきましょう。
そうやってなんとなーく自然に断食を開始してみた。
(なので、準備食等はこの度は行っておらず。)
本日、断食2日目になる。
