筋肉を守りたい
ファスティング2日目の昨日で口にしたもの
白湯500ml
青汁200ml
そして新しい試み
ファスティングを失敗させたくないので、ずっとネットで効果的なやり方などをディグりディグりしてるんだけど
少しついてきた筋肉はちょっと.......守りたい.......守ってあげたい.......
そうなるとプロテインかというと、そうではなく、プロテイン=タンパク質、を体内で分解すること自体が内蔵を休ませないから、断食の効果が下がってしまい、プロテインはオススメされないそう。
要はアミノ酸が摂取出来れば良いとのことで、アミノバイタルを摂ってみたわけだ。
が、それも結局、良くないという人はいる。
なんか迷走。
情報ありすぎて。
ってか、筋肉守るの無理じゃない？
ぴえん
